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TOP-SPIN no Vivência Explosiva Versão para impressão Enviar por E-mail
Escrito por Administrator   
Domingo, 16 Novembro 2008 21:57

   

   Andar de bicicleta é muito monótono e pouco interessante para algumas pessoas. De facto, não existe uma grande motivação da sua parte e provavelmente não fará bicicleta por muito tempo, nem com a frequência desejável.

   O TopSpin é um programa de cycle indoor divertido e altamente eficaz, onde em apenas 50 minutos conseguimos um treino completo.

   O TopSpin foi concebido para proporcionar um bom treino muscular e cardiovascular, significa isto, uma grande redução da massa gorda, sendo assim considerado dos melhores programas para perder peso.

   As aulas são comandadas por instrutores qualificados e bem treinados. As aulas começam por um aquecimento geral, depois simulam-se subidas de montanha, rectas e sprints, terminando com um retorno à calma e alongamentos para assegurar a máxima eficácia e segurança e para eliminar o stress muscular e articular, bem como os riscos de lesões.

   As aulas de TopSpin são realizadas ao som de músicas estimulantes, previamente seleccionadas, para que o motivem e envolvam num trabalho árduo, necessários para alcançar resultados. A motivação que é transmitida pelos instrutores, especialmente preparados para estas aulas seguras, eficazes e divertidas, permitirá chegar aos níveis exigidos e deixá-lo-á descontraído.

A quem se destina o TopSpin?

    A todos! Todas as pessoas podem participar com sucesso nas aulas de TopSpin independentemente da sua condição física. As bicicletas estacionárias permitem que cada pessoa determine a sua intensidade de treino.

 BENEFÍCIOS

É um treino cardiovascular que melhora a sua capacidade cardíaca e aumenta a força muscular. Treina os sistemas aeróbios e anaeróbios.

É uma actividade excelente para queimar calorias e reduzir a gordura. Tonifica os músculos: pernas, glúteos, braços e abdominais.

Ajuda a reduzir o risco de colesterol, a pressão arterial alta, diabetes e ajuda a prevenir a osteoporose.Aumenta a autoconfiança dos seus participantes.

É uma aula sem impacto, daí diminuir muito o risco de lesões.

Nunca mais sentirá falta de motivação para fazer desporto. "É divertido".

Actualizado em Sábado, 21 Fevereiro 2009 16:13
 

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